Plante medicinale
Ce vitamine are pătrunjelul?
Pătrunjelul este surprinzător de bogat în vitaminele C, K și A, plus folat și fier. Frunzele lui verzi depășesc multe legume la capitolul micronutrienți.
Plante medicinale
Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
286 articole · pagina 11 din 12
Plante medicinale
Plante medicinale
Izmă bună: efecte adverse, interacțiuni și cui i se recomandă evitarea
Izma bună este în general sigură, dar poate agrava refluxul, interacționează cu unele medicamente și nu se recomandă tuturor. Ce reacții adverse există și cine trebuie s-o evite.
Plante medicinale
Ce vitamine are ginsengul: nutrienți și puterea ginsenozidelor
Ginsengul este rădăcina adaptogenă a energiei, dar ce vitamine conține? Ce vitamine și minerale aduce rădăcina prețioasă și de ce ginsenozidele contează mult mai mult.
Plante medicinale
Cucuta (Conium maculatum): de ce este otrăvitoare și cum o recunoști
Cucuta este una dintre cele mai toxice plante din flora Europei, confundată frecvent cu pătrunjelul sau mărarul sălbatic. Ghid de recunoaștere și avertisment de siguranță.
Plante medicinale
Castanul (Aesculus hippocastanum): beneficii pentru circulație și vene
Castanul sălbatic este planta de referință pentru vene, hemoroizi și picioare grele, datorită escinei. Ce arată studiile despre extractul standardizat, cum se folosește și ce contraindicații are.
Plante medicinale
Sunătoarea face rău? Riscurile reale și cui i se contraindică
Sunătoarea este eficientă, dar are cele mai multe interacțiuni medicamentoase dintre plante. Cui îi face rău, ce medicamente „taie" și când devine periculoasă.
Plante medicinale
Ce vitamine are lavanda: nutrienți, uleiuri volatile și beneficii
Lavanda este planta calmului prin aroma ei, nu prin vitamine. Ce vitamine și compuși conține totuși floarea mov și de ce uleiurile volatile contează cel mai mult la ea.
Plante medicinale
Când și cum se recoltează țelina: rădăcină, pețioli și semințe
Țelina se recoltează diferit după tip: rădăcina toamna înainte de îngheț, pețiolii pe sezon, semințele în anul doi. Iată calendarul, metoda și cum păstrezi fiecare parte peste iarnă.
Plante medicinale
Câte căni de ceai de rozmarin pe zi? Doza tonică și limitele
Rozmarinul este un tonic al minții și digestiei, dar are efect stimulant. Câte căni pe zi sunt sigure, când îl bei și cine trebuie să îl evite.
Plante medicinale
Ghințură: beneficii, compuși amari și ce spune cercetarea
Ghințura este una dintre cele mai amare plante folosite tradițional pentru digestie și apetit. Ce beneficii au fost confirmate de cercetare și cum acționează compușii ei amari.
Plante medicinale
Mătrăgună în sarcină și alăptare: interdicție absolută și ce spun ghidurile
Mătrăguna (Atropa belladonna) este strict interzisă în sarcină și alăptare. Ce riscuri reale există pentru făt, ce spun ghidurile de siguranță și ce alternative sigure pot înlocui utilizările tradiționale.
Plante medicinale
Captalan pentru imunitate: ce arată studiile și ce e supraestimat
Captalanul are dovezi bune pentru migrenă și rinită alergică, unde imunitatea joacă un rol, dar nu pentru „întărirea" generală a imunității. Ce spune realist cercetarea.
Plante medicinale
Cât cicoare pe zi este sigur: inulină, digestie și o alternativă la cafea
Cicoarea este sursa de inulină care hrănește flora intestinală, dar prea multă deodată dă balonare. Câte căni și câte grame de inulină pe zi sunt confortabile.
Plante medicinale
Coada-calului (Equisetum arvense): beneficii pentru oase, piele și rinichi
Coada-calului este cea mai bogată plantă în siliciu, folosită pentru păr, unghii, oase și ca diuretic. Ce arată studiile, cum o folosești corect și ce precauții importante există.
Plante medicinale
Mugurii de brad: beneficii pentru tuse, imunitate și energie
Siropul și mierea de muguri de brad sunt remedii clasice de iarnă pentru tuse și gât iritat. Ce compuși le dau efectul, cum prepari siropul acasă și ce precauții există.
Plante medicinale
Limba mielului pentru imunitate: ce arată dovezile și cum se folosește
Poate limba mielului (<em>Borago officinalis</em>) susține imunitatea? Ce spun studiile despre compușii activi, cum se folosește corect pentru prevenție și ce limite are.
Plante medicinale
Cinci-degete (Potentilla reptans): beneficii, compuși activi și folosire tradițională
Cinci-degete e planta astringentă din curțile și pajiștile românești, folosită tradițional pentru diaree și gargară. Ce conține, ce beneficii are documentate și cum se folosește.
Plante medicinale
Brusture uscat vs proaspăt: care e mai bun
Rădăcina de brusture (Arctium lappa) se folosește uscată, la decoct, sau proaspătă, în suc și cataplasme. Diferențe, preparare corectă și contraindicații.
Plante medicinale
Salvia face rău? Tuiona, dozele periculoase și cui i se contraindică
Salvia conține tuionă, un compus care în exces devine neurotoxic. Cui îi face rău, de ce se evită în sarcină și alăptare și care este limita sigură.
Plante medicinale
Talpa ursului și imunitatea: ce legătură are cu apărarea organismului
Talpa ursului e cunoscută pentru tractul urinar, nu pentru imunitate directă. Ce compuși antioxidanți conține, ce arată cercetarea și cum se folosește realist pentru acest scop.
Plante medicinale
Rozmarin pentru imunitate: efect real sau doar aromă plăcută
Rozmarinul are antioxidanți puternici documentați, dar dovezile directe pentru imunitate la om sunt limitate. Cum se folosește sigur pentru prevenție sezonieră.
Plante medicinale
Coada-calului pentru imunitate: beneficii reale, dovezi și mod corect de utilizare
Coada-calului este cunoscută pentru minerale și silicon, dar ajută ea imunitatea? Vezi ce arată cercetările, cum se prepară și ce precauții trebuie respectate.
Plante medicinale
Lavanda (Lavandula angustifolia): beneficii pentru somn, anxietate și piele
Lavanda este planta relaxării prin excelență: calmează anxietatea, ajută somnul și îngrijește pielea. Ce confirmă studiile, cum folosești ceaiul și uleiul esențial corect.
Plante medicinale
Pătlagină pentru copii: utilizare, dozare și de la ce vârstă
Pătlagina e una dintre plantele blânde folosite tradițional la copii pentru tuse. De la ce vârstă se poate da, ce doze sunt potrivite și ce precauții contează.