Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
286 articole · pagina 1 din 12
Plante medicinale
Nu există dovezi solide că feriga susține imunitatea, iar toxicitatea ei cunoscută face orice experiment riscant. Ce arată studiile disponibile și ce alegi în schimb.
Plante medicinale
La fel ca alte conifere, molidul aduce vitamina C și antioxidanți, dar eticheta „imunostimulant" merge dincolo de dovezi. Ce arată cercetarea și cum îl integrezi realist în sezonul rece.
Plante medicinale
Menta este cunoscută pentru efectul digestiv și decongestionant, cu beneficii indirecte pentru confortul respirator în sezonul rece. Vezi ce spun studiile.
Plante medicinale
Turmericul (Curcuma longa) de calitate se recunoaște după concentrația de curcumină, culoare și absența adaosurilor. Ghid complet pentru pulbere autentică.
Plante medicinale
Angelica este tradițional evitată în sarcină din cauza posibilului efect uterotonic. Ce spun ghidurile, cât de sigur e uzul culinar ocazional și ce alternative există.
Plante medicinale
Cătina proaspătă păstrează cea mai mare parte din vitamina C, sensibilă la căldură; cătina uscată e practică pentru ceai, dar cu conținut redus de vitamine.
Plante medicinale
Turmericul (curcuma) proaspăt și cel uscat sub formă de pulbere au concentrații și utilizări diferite. Ghid despre curcumină, absorbție și cum alegi forma potrivită pentru sănătate sau gătit.
Plante medicinale
Ghid de cumpărare pentru salvie: cum recunoști frunzele proaspete după miros, diferența dintre salvia de grădină și cea de esteuri, plus contraindicații.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt folosite tradițional pentru digestie și liniștire, spre deosebire de scoarța și semințele plantei, care sunt toxice. Ce compuși conțin și ce arată studiile.
Plante medicinale
Afinele (Vaccinium myrtillus) își schimbă profilul de zaharuri și antioxidanți la uscare. Ghid complet: ce spun studiile despre forma proaspătă vs cea deshidratată.
Plante medicinale
Cimbrișorul este considerat sigur în bucătărie, dar la doze concentrate poate produce reacții adverse. Ce interacțiuni există, cine ar trebui să evite planta.
Plante medicinale
Roinița (Melissa officinalis) proaspătă are aromă mult mai puternică decât cea uscată. Vezi când contează diferența și cum o folosești corect în ceai și extern.
Plante medicinale
Leușteanul folosit ca aromatizant în ciorbe și mâncăruri este considerat acceptabil în sarcină. Extractele concentrate și curele cu efect diuretic puternic cer altă abordare.
Plante medicinale
Crețișoara e folosită tradițional pentru afecțiuni feminine, dar are efecte adverse și contraindicații de cunoscut, mai ales la conținutul de taninuri și interacțiunile ei.
Plante medicinale
Ce reacții adverse poate provoca iarba mare, cu ce medicamente interacționează și care sunt persoanele care ar trebui să evite consumul acestei plante.
Plante medicinale
Rozmarinul proaspăt e mai aromat la gătit, cel uscat e mai concentrat pentru ceai și condiment de iarnă. Comparație pe compuși activi, preparare și precauții.
Plante medicinale
Poate fi folosită limba cerbului (<em>Phyllitis scolopendrium</em>) la copii? De la ce vârstă, ce dozare orientativă și ce precauții sunt necesare, având în vedere datele limitate.
Plante medicinale
Florile de salcâm conțin flavonoide antioxidante, dar dovezile pentru un efect direct asupra imunității la om lipsesc. Ce se știe realist și cum se folosește ca sprijin general.
Plante medicinale
Spre deosebire de alte plante, la valeriană rădăcina uscată este forma standard și cea mai eficientă — rădăcina proaspătă are un profil diferit și mai puțin studiat.
Plante medicinale
Bradul este mult mai blând decât alte conifere folosite medicinal, dar nu lipsit de riscuri. Ce reacții adverse pot apărea la ulei, rășină sau ceai și cui i se recomandă evitarea.
Plante medicinale
Teucrium chamaedrys are un profil de siguranță problematic: hepatotoxicitate documentată, interacțiuni cu alte substanțe hepatotoxice și lipsă de date pentru grupele vulnerabile.
Plante medicinale
Gelul proaspăt din frunza de aloe vera trebuie curățat corect de latexul iritant, în timp ce produsele procesate sunt standardizate și mai sigure la consum intern.
Plante medicinale
Potentilla erecta are efect antioxidant și antimicrobian local, dar dovezile despre „întărirea imunității" sunt limitate. Ce poți aștepta realist și cum se folosește.
Plante medicinale
Cimbrul de câmp e folosit tradițional pentru tusea copiilor, dar cere vârstă minimă, infuzie diluată și fără miere sub un an. Ghid practic de dozare și precauții.